Si bien la temporada festiva suele asociarse a la idea de pasar tiempo junto a los seres queridos, para quienes sufren una pérdida, son momentos que pueden resultar muy difíciles. OC MindMatters comprende esta dificultad y esperamos que pueda dedicarse unos minutos a escuchar nuestro podcast y leer los recursos relacionados sobre un tema tan importante como el Duelo y la Pérdida durante las fiestas.

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Consejos para Abordar los Factores Estresantes de las Fiestas con los Niños

Los niños pueden experimentar estrés durante las fiestas por diversos factores, como la presión académica, las expectativas sociales, los cambios en la rutina y las dinámicas familiares. Es importante brindarles apoyo, comprensión y herramientas para controlar el estrés y disfrutar las fiestas.

  • Respete las rutinas: mantenga el mismo horario para ir a la cama y las mismas rutinas diarias para transmitir un sentido de estabilidad.
  • Fomente la comunicación abierta: cree un espacio seguro para que los niños expresen sus emociones y preocupaciones.
  • Defina límites: ayude a los niños a entender que está bien decir que no a determinadas actividades o eventos si ya tienen demasiado por hacer. Enséñeles a priorizar su propio bienestar.
  • Promueva la gratitud y la amabilidad: anime a los niños a enfocarse en los aspectos positivos de las fiestas y a participar en actividades de retribución.
  • Celebre tradiciones divertidas: cree tradiciones especiales para las fiestas para transmitir alegría y entusiasmo. Esto puede ayudar a los niños a centrarse en los aspectos positivos de la temporada.
  • Su Felicidad en las Fiestas: Controle la Ansiedad y la Depresión(Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión): estrategias para reducir el estrés y manejar los miedos, además de consejos para ayudar a los niños que tienen ansiedad.